健身之后小腿很痛,运动后小腿肌肉酸痛是由于代谢不及时造成的
运动后小腿酸痛的症状是指运动过度导致乳酸分泌增多，是由于代谢不及时造成的,长跑运动员会出现臀部、大腿和小腿部分前伸肌和后屈肌的疼痛，症状在远端肌肉和肌腱的关节处更明显,运动后24-72小时，酸痛达到高峰，5-7天疼痛基本消失,运动后小腿肌肉酸痛这种通常发生在运动后24小时的肌肉酸痛，在运动医学上称为延迟性肌肉酸痛。1、运动后小腿酸痛正常吗?运动后小腿酸痛的症状是指运动过度导致乳酸分泌增多，是由于代谢不及时造成的。这种乳酸堆积会引起酸痛，这种情况多见于突然运动的人，或者即使有运动，也容易出现运动负荷突然增加...
更新时间：2023-05-03标签： 健身之后小腿很痛小腿很痛酸痛健身代谢 全文阅读