健身完可以吃晚饭吗,运动饮料和普通饮食各有千秋
b.运动饮料虽然可以补充流失的电解质，但是普通饮食也可以补充电解质，所以水比运动饮料好,一般来说，晚上9点以后不适合吃太多东西，所以不知道具体时间是什么时候,建议最好饭后运动，运动半小时以上更好晚饭,晚上下班吗,如果运动后两小时还没吃晚饭，可以吃固体食物补充糖分和蛋白质。1、晚上健身后多久可以吃饭?建议最好饭后运动，运动半小时以上更好晚饭。过饱不合适，会影响肠胃消化。长此以往，会影响肠胃功能。如果你运动前的饭量很大，而且大部分都是蛋白质和脂肪含量高的食物，间隔时间应该在两个小时以上；如果餐量少且以碳水化合...
更新时间：2024-02-22标签： 健身完可以吃晚饭吗各有千秋健身晚饭饮料饮食 全文阅读