健身可以生吃蛋黄,健身运动员不吃鸡蛋蛋黄很少或几乎不吃
所以健美运动员会吃很多蛋白质，蛋黄很少或几乎不吃，因为蛋黄中的脂肪含量比较高，健美运动员需要纯肌肉所以不想吃太多脂肪,蛋黄中的胆固醇偏高，每天吃蛋黄会对身体有害,所以每天吃几个蛋清是可以的，但是蛋黄一天吃一个就好,脂肪过多是健身人的大敌，所以不要吃蛋黄,健身中的人一般吃煮鸡蛋，分蛋清和蛋黄。1、健身吃鸡蛋蛋白好还是蛋黄好健身中的人一般吃煮鸡蛋，分蛋清和蛋黄。蛋白质的主要成分是蛋白质，而鸡肉蛋黄是一种脂肪类食物。所谓脂肪含量高的食物，可以理解为脂肪含量较高的食物。事实也是如此。鸡肉蛋黄的脂肪含量高达32%。...
更新时间：2024-02-21标签： 健身可以生吃蛋黄蛋黄健身不吃生吃鸡蛋 全文阅读