以上是膝过分机常见的临床原因,相反,如果长期不运动,关节周围的肌肉组织会逐渐萎缩,使劲跑可能会伤膝盖,比如小腿三头肌的张力过高,使膝关节过伸不能超过中立位,股四头肌两侧肌力不平衡会导致膝关节过伸:股四头肌肌力较弱(不足以支撑重量,支撑期内伸膝不稳定),同时脚掉会造成膝过分机。{0}1、健身剧烈跑步会很伤膝盖吗?使劲跑可能会伤膝盖。跑步伤不伤膝盖,说到底还是锻炼的问题。每个人都要根据自己的情况科学锻炼,也就是把握好度。“太多不安全,太少无效”。经常运动可以适当刺激关节软骨,促进新陈代谢,使滑液在关节周围流动...
更新时间:2023-05-03标签: 健身练得膝过伸会不会膝过伸会练得膝关节健身 全文阅读