刚刚健身后要注意什么,健身后注意事项
可以在健身10分钟后补充,每次训练前热身，训练后用后要拉伸,每次健身后要做好放松运动，以利于身体的恢复和健身提高效果,在健身后要适当补充健身流失的水和电解质以免影响身体状况,健身后知后觉健身的关键在于:训练和饮食,所以，在健身之后，我们需要注意这些问题:1。1、健身后要注意些什么的问题?健身之后要充分拉伸紧绷的肌肉，使其放松，这样肌肉就会变得有弹性，或者健身之后长时间不拉伸，肌肉就会变得僵硬无力。在健身后要适当补充健身流失的水和电解质以免影响身体状况。一般可以在健身10分钟后补充。白水，矿泉水，运动饮...
更新时间：2023-05-02标签： 刚刚健身后要注意什么健身后要事项刚刚 全文阅读