资料:总的原则是高蛋白、低脂肪、适量碳水化合物,人体的三大营养素是蛋白质、碳水化合物和脂肪,每天早晚吃一个鸡蛋,一杯纯牛奶就好了,比如合理控制一日三餐,请参考以下食谱,健身前期不建议做大肌肉群训练,健身我想要的是拥有完美的身材,俗话说“三分练七分吃”,吃什么比运动更重要,除了健身,我还要合理控制饮食。1、健身时吃什么好?健身我想要的是拥有完美的身材。除了健身,我还要合理控制饮食。比如合理控制一日三餐,请参考以下食谱。但是,具体来说,你要根据自己的身体状况来补充营养。2、刚开始健身一般注意些什么吃什么对于肌...
更新时间:2023-05-05标签: 健身新手吃什么食物健身新手饮食控制 全文阅读