带滑轮的健身绳子,腹肌和臂力训练:仰卧挺胸收腹挺胸
常规训练方法:方法一:以标准跪姿将膝盖放在跪垫上，双手握住腹轮的手柄，向前推动腹轮，直至身体水平着地，然后收回，反复操作,这是用来锻炼腹肌和臂力的，需要相当基础的腹肌和臂力的人可以试试,3.练习小腿坐在椅子上，脚放在腹轮的把手上，用脚推动腹轮，向前伸展，然后收回归位，反复操作,这叫腹轮。{0}1、像一个轮子的健身器材叫什么名字这叫腹轮。这是用来锻炼腹肌和臂力的，需要相当基础的腹肌和臂力的人可以试试。常规训练方法:方法一:以标准跪姿将膝盖放在跪垫上，双手握住腹轮的手柄，向前推动腹轮，直至身体水平着地，然后收...
更新时间：2023-01-11标签： 带滑轮的健身绳子挺胸收腹臂力腹肌滑轮 全文阅读