健身完吃了睡觉,健身先吃香蕉再吃苹果比较科学!
所以现在我一般都是健身之后休息一会，然后就搓一搓，锤一锤上床,不然会累得吃不下饭,运动后，人不能马上睡觉，因为一些心理指标如血流速度、血压、心跳等,运动后要半个多小时才能睡，所以身体会很好,不能直接睡觉,健身先吃香蕉再吃比较科学，可以帮助消化,最好先弄点吃的睡一觉，睡醒了再运动。1、坚持健身但是晚上睡前健身后吃个香蕉直接睡觉好么健身先吃香蕉再吃比较科学，可以帮助消化。还有你们两个加班。早上上完晚班回到家，你会很累。最好先弄点吃的睡一觉，睡醒了再运动。不然会累得吃不下饭。我每天晚上都吃晚饭，然后出去锻炼。虽...
更新时间：2023-05-04标签： 健身完吃了睡觉健身完吃香蕉苹果睡觉 全文阅读