健身完吃盖饭,健身最好能补偿健身痛得乐脉冲之类饮料
健身最好能补偿健身佳得乐脉冲之类的饮料健身喝水的时候会越来越干，因为出汗的时候会流失大量的电解质,饭后一小时或两小时健身最好,2.健身吃了会不会胖，要看你吃了什么,健身减肥是可以吃的,所以不能空腹吃健身或者暴饮暴食健身,一般健身后半小时吃饭,健身可以吃米饭。1、健身完后多久可以吃东西?最好吃什么?健身饭后半小时到两小时内是补偿某样东西的最佳时间。可以适当补充一些容易吸收的东西，比如香蕉、运动饮料、面包等燕麦，或者蜂蜜、蛋白质等。最不能忽视的是最好的蛋白粉，容易吸收，蛋清不建议肉类长期吸收。糖也是必不可少的...
更新时间：2023-05-02标签： 健身完吃盖饭健身完吃盖痛得乐脉冲饮料 全文阅读