健身后吃冰东西好吗,运动后不要立刻喝冰淇淋!
剧烈运动后，休息一下,运动后避免大量冷饮,剧烈运动后，你身体的所有器官都不可能马上跟你完事,吃完冰淇淋，就相当于有氧运动白费了,运动后最好喝点加碘盐的温开水,剧烈运动后，不要马上喝冰水,如果是为了增肌健身，可以吃,运动后马上喝冰镇饮料不好,好不好，要看健身的目的。1、每天健身完休息吃一根雪糕好不好?好不好，要看健身的目的。冰淇淋含有糖、淀粉和大量卡路里。如果是以减肥为目的，就不能吃。一个冰淇淋的热量至少要跑3000米才能被消费掉。吃完冰淇淋，就相当于有氧运动白费了。如果是为了增肌健身，可以吃。因为增肌时需...
更新时间：2023-05-16标签： 健身后吃冰东西好吗冰淇淋健身运动东西 全文阅读