很多健身房没有深蹲架,开最小健身房不如开个体验馆
我是按照开最小的健身房的思路回答的,或者健身球可以砍下来,相信我，当你对健身有了一定的了解,转到健身房锻炼是一个持续的过程,哪怕是最小的一个健身房都必须有跑步机,椭圆，爬山器，摩托车也是健身房里的常用装备，但是很小健身房可以省略,硬拉和深蹲是健身房的两个黄金动作。1、为什么健身房练硬拉和深蹲的人很少?硬拉和深蹲是健身房的两个黄金动作。硬拉也可以分为直腿硬拉和弯腿硬拉。这两个动作都是多关节动作，消耗大量体能，动作要领难度极高。比如用力拉直腿的动作，我们需要知道它可以训练的目标肌肉，比如我们的竖脊肌、腘绳肌，...
更新时间：2023-05-15标签： 很多健身房没有深蹲架健身房开个体验 全文阅读