健身第一个月,减脂一个月后肯定会有变化
第一个原因是运动量不够，大部分做有氧运动,这个月，不能有例外,上个月，我每天都没有缺席训练，两天没有做好饮食，影响了整整一个月的成绩,但是，一次放纵就会打破一个人的坚持，然后一个人的心态就会崩溃,不要看着别人一个月瘦十斤而自己烦恼,正常健身减脂一个月后肯定会有变化。1、健身一个月总结上个月，我每天都没有缺席训练，两天没有做好饮食，影响了整整一个月的成绩。这个月，不能有例外。你必须保持每一次训练都不吃一顿饭，绝对不能马虎或放纵。放纵一次，就什么都没了。放纵和侥幸是很可怕的。一放纵总觉得没什么。但是，一次放纵...
更新时间：2023-04-06标签： 健身第一个月减脂健身一个月第一个肯定 全文阅读