健身杠铃胸推视频,哑铃卧推对改善胸部轮廓有助改善呼吸系统
但通常是杠铃卧推打完大重量后，哑铃卧推作为几个超级组,简单来说，哑铃卧推更侧重于增加胸肌厚度，杠铃卧推更侧重于增加胸肌面积,杠铃卧推可以举起更多重量，更有利于厚度锻炼；哑铃的自由度大，可以降得更深，对胸肌向外撕裂的刺激也更深，说明哑铃卧推在矫正胸部轮廓方面优于杠铃卧推。{0}1、杠铃和哑铃推胸问题首先，你用杠铃和哑铃同样的重量做卧推，是有问题的。正常情况下杠铃的重量比哑铃重很多，而你用杠铃和哑铃同样的重量做动作。对于哑铃来说，这个重量But杠铃这个重量对你来说太轻了，刺激不到你的肌肉，所以你感觉效果不如哑...
更新时间：2023-05-13标签： 健身杠铃胸推视频杠铃推对改善哑铃呼吸系统 全文阅读