健身只练下半身的,上半身力量不足需仰卧起坐和硬拉
二、上半身力量到一定阶段起不来，或者进展很慢，必须通过下蹲和硬拉来提高,如果你想锻炼，锻炼你全身的肌肉,有氧运动锻炼全身,深蹲和硬拉是强化力量的王牌动作，不仅能强化下肢的力量和肌肉，还能刺激全身的肌肉,让全身血液循环,运动下半身有助于上半身肌肉的发育，而只练不运动的上半身下半身，身材会越来越不协调。1、健身只锻炼上半身下半身会粗吗.。。。跑步是锻炼。。再加上你说运动。如果是俯卧撑，也可以锻炼腿部。。或者运动的时候站着也有可能锻炼腿部肌肉。因为你站着的时候需要力量。有氧运动锻炼全身。让全身血液循环。可以促进...
更新时间：2023-05-03标签： 健身只练下半身的仰卧起坐只练下半身上半身健身 全文阅读