自然生产后多久能健身,产后半年可恢复运动慢跑散步
产后6周之前，可以选择非常温和的活动，比如散步,1.首先，产后42天检查时，医生判断你没有问题，可以恢复运动；2.其次，月子出来后可以开始慢慢走；新妈妈产后42天根据检查结果，如果有盆底问题，应该先做盆底康复,即使你孕前有健身的习惯，产后的第一次正式运动也要非常温柔。1、怀孕之前经常健身,产后多久可以恢复运动?1。产后6周之前，可以选择非常温和的活动，比如散步。2.确定可以开始恢复运动后，就从温和的低强度运动开始。即使你孕前有健身的习惯，产后的第一次正式运动也要非常温柔。因为怀孕给臀部和盆底的肌肉带来很大...
更新时间：2023-05-18标签： 自然生产后多久能健身慢跑健身散步产后多久 全文阅读