女生健身腿粗,跑步后最好做放松练习摩擦拉伸
拉伸，放松小腿，摩擦拉伸,正确的跑步姿势不会导致小腿变粗，跑步后最好做放松练习，这样可以更好的达到锻炼效果,如果你去健身room，想减掉多余的体重，你应该这样做:热身10-15分钟，有氧热身加臀腿训练50-60分钟，5-6个动作，每个动作3-5组，每组15-20个拉伸。1、女性健身房练腿如何做到减脂不粗腿如果你去健身room，想减掉多余的体重，你应该这样做:热身10-15分钟，有氧热身加臀腿训练50-60分钟，5-6个动作，每个动作3-5组，每组15-20个拉伸。2、健身后腿越来越粗,还会瘦回去吗?1。跑...
更新时间：2024-02-13标签： 女生健身腿粗拉伸跑步健身女生放松 全文阅读