维b 健身 哪种,维生素abcde保健饮食须知多少?
是人体必需的维生素,人体内有10多种维生素，它们都非常重要，不可或缺，但我们经常关注的是维生素ABCDE,你好，维生素C和维生素E一般都是保健品，比如养生堂的,哪些食物富含维生素B,和健康人一样，维生素B族有十二种以上，有九种维生素是公认的人体必需的，都是水溶性维生素。1、哪种维B对皮肤好多吃含维生素B的水果和蔬菜一些含维生素B较多的水果有:西红柿、橙子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子、猴桃等。①富含维生素B1的食物:小麦胚芽、猪腿、大豆、花生、肌肉、火腿、黑米、鸡肝、胚芽米等。②富含维生素B2的食物:七腮鳗...
更新时间：2023-05-24标签： 维b 健身 哪种abcde健身保健维生素饮食 全文阅读