健身餐要天天吃吗,坚持运动必须注意什么?
晚餐要少吃点，因为如果晚上吃多了，身体会吸收很多，容易发胖,晚餐也要清淡,早餐需要清淡,一定要少吃,1.不能只吃代餐，因为健身消耗体力多，身体各项机能都需要补充,你可以一天吃两顿正常餐，也可以代餐,代餐虽然看起来不错，但达不到合理膳食；2.健身要想达到好的效果，当然要吃健身餐。当1、健身只能吃健康餐吗?健身，你得吃点东西，不然身体素质会更差，没有力气运动。最好的吃法是什么？小优给你看！1.不能只吃代餐，因为健身消耗体力多，身体各项机能都需要补充。代餐虽然看起来不错，但达不到合理膳食；2.健身要想达到好的效...
更新时间：2023-05-21标签： 健身餐要天天吃吗餐要健身天天运动 全文阅读