健身属于剧烈运动吗,训练和比赛后两种情况之一是剧烈运动
剧烈运动是我们体育课训练和比赛后的两种情况，运动,剧烈运动是，运动训练和比赛后的两种情况:一种是有人在运动或运动后,剧烈运动一般指时间短运动量大运动负荷重速度快运动，像剧烈运动它能提高肺活量，增加肌肉含量，并剧烈运动是无氧运动，而一般运动是有氧运动；剧烈运动它需要消耗大量的氧气和水分，使人体力不支。1、健身是剧烈运动吗减肥是在饮食控制的基础上加强运动，这样效果更好。如果合理的饮食可以控制每天的热量摄入，那么适当的运动可以燃烧体内的脂肪。选择健身或者有氧运动就好了，也没必要做太多剧烈，当然也不是不可以。2、...
更新时间：2024-04-01标签： 健身属于剧烈运动吗剧烈运动健身比赛训练 全文阅读