健身过后喝什么饮料好,汗流浃背一身运动服)运动后喝运动饮料
而且汗流浃背一身运动服)，那就喝运动饮料如果运动时间小于1小时，运动后喝纯净水；如果超过1小时，就要补充含有电解质和糖分的运动饮料,运动后最好不要喝果汁、可乐等,但是最好不要喝饮料含有二氧化碳气体的饮料，比如可乐，因为会引起肠胃胀气，让人不舒服,而且这些饮料中含有的物质对身体不好,运动后喝淡盐水或运动饮料最好。1、健身完后喝什么饮料好?运动前摄入一些能量饮料，也就是含糖量或碳水化合物含量较高的，才能保证运动时有足够的能量。运动后可以补充一些饮料可以调节身体电解质的，比如波卡里汗、健力宝、佳得乐、脉脉等。，...
更新时间：2024-01-28标签： 健身过后喝什么饮料好饮料运动服汗流浃背运动健身 全文阅读