健身后吃一顿正餐影响减肥吗,健身运动要注意什么?
建议有氧前补充糖和蛋白质，这样可以减少肌肉流失，效果不是影响减肥,所以做有氧前很难吃太多减肥,因为健身结束后，我们身体里没有多少能量了,其实他们晚上可以吃健身,运动后可以适当吃一些,1.现在不管男生女生，粥都喜欢健身晚上，因为晚上，健身身体特别舒服，健身吃完了就可以睡觉，但是健身吃完了就饿了,健身吃完饭要多吃蔬菜。{0}1、健身完可以吃东西吗?可食用。在健身晚上之后，很多人会特别饿，因为他们会在健身期间消耗过多的能量。这个时候，很多人都想吃饭。其实他们晚上可以吃健身。因为健身结束后，我们身体里没有多少能量...
更新时间：2024-02-29标签： 健身后吃一顿正餐影响减肥吗健身正餐减肥一顿运动 全文阅读