上胸肌健身,健身房里有专门设备可以练臀部肌肉
可以把手放在墙上，床边等,如果是翘臀训练，不是，可以用健身room里的爬坡机练翘臀,如果没有任何器械，其实直接徒手练习俯卧撑，可以锻炼整个胸大肌,但是，胸部可以和三头肌结合，背部可以和二头肌结合,1，可以斜着往上推练习，健身房间里有专门的设备,上斜卧推胸肌下部，下斜卧推胸肌上部。1、胸肌上部怎么练?健身问题,可加分1，可以斜着往上推练习，健身房间里有专门的设备。2，如果想练腿粗，深蹲就能解决。如果是翘臀训练，不是，可以用健身room里的爬坡机练翘臀。3.暂时没有什么好办法，多吃点。建议加强腰腹。应该可以吧...
更新时间：2023-02-28标签： 上胸肌健身胸肌健身房臀部健身肌肉 全文阅读