健身肌超标越多越好,为什么要隔天健身?因为肌肉不能重复练习
肌肉训练中有句话叫轻不如假，就是宁可多做运动也不要轻,”这就充分解释了为什么要隔天或隔天健身的原因,虽然他们一周练习七次，但每次到全身肌肉，肌肉不仅不增长，反而逐渐萎缩,许多赢得世界健美比赛的超级健美明星每周只锻炼两次他们肌肉的某一部分,有些朋友渴望“大”肌肉，总觉得运动次数越多越好。1、运动锻炼次数越多越好吗?有些朋友渴望“大”肌肉，总觉得运动次数越多越好。虽然他们一周练习七次，但每次到全身肌肉，肌肉不仅不增长，反而逐渐萎缩。而且连续多日感觉疲劳，食欲不振，睡眠不好，对运动感到厌倦。这些现象一般都是运动...
更新时间：2023-05-17标签： 健身肌超标越多越好健身隔天越多越超标肌肉 全文阅读