)在每周三次力量训练后的休息日,但你必须保证每周休息2天,不是每个健身房都给的,就算给了也不值得,你也可以制定一个减肥的健身饮食计划,减脂健身计划,每周锻炼三次,休息一天不练,对于正常人来说,每周去三次可以起到强身健体的作用,如果你还年轻,一周去一次也是不错的选择健身房。1、一周只去一次健身房有效果吗?如果你还年轻,一周去一次也是不错的选择健身房。年轻人身体新陈代谢快,只要能动就能出成果!而且,一切一旦开始,就会越来越发展。担心自己的坚持!!虽然看起来一周练一次时间很短,但是坚持也是一种坚持!即使是很短的...
更新时间:2024-02-06标签: 每周去一次健身房健身房每周健身减肥 全文阅读