健身的为什么不吃盐,健美运动员赛前一个月可吃油盐但不宜多吃
健美运动员在赛前一个月还可以吃油盐，但用的油只有葵花籽油,油是我们细胞膜的成分，但是摄入过多的油会增加肝胆的负担，如果不能分解，就会聚集在体内的血管壁上，导致行为反应延迟、肥胖和心脏病；盐中含有大量的na，过多的na会降低体内醛固酮的含量,提倡低盐并不是说盐吃得越少越好。1、为什么运动员都少吃盐众所周知，盐对人体的重要性。但是盐和其他元素一样，一定不能吃太多。盐的主要成分是钠和氯，它对人体的作用是维持人体的渗透压。数据显示，成人感觉咸时氯化钠的浓度为0.9%，婴儿感觉咸时为0.25%。如果成人根据口味吃盐...
更新时间：2024-02-22标签： 健身的为什么不吃盐赛前健美油盐健身运动员 全文阅读