健身增肌可以喝茶吗,酒后会优先燃烧脂肪而非肌肉
更糟糕的是，酒后身体会优先燃烧酒精提供能量，而不是脂肪，所以减脂几乎停滞不前,换句话说，喝酒是阻止肌肉生长和脂肪燃烧的最有效方法之一,如果想要最好的增肌或减脂效果，尽量远离酒精,当你练习肌肉时，肌肉纤维会变得更强壮,脂肪是脂肪，肌肉是肌肉,明白了吗,练肌肉的时候可以减去脂肪，而不是脂肪变成肌肉。1、以燃脂减肥,增肌增壮为目的的健身计划时间:安排在早晚。准备的器材:哑铃(男神5KG，女神2.5KG)训练周期:每周练五天，休息两天，吃一天。有氧安排:肌肉群训练，胸、肩、背、腿、臀、腹、臂。无氧排列:跑步。1....
更新时间：2024-02-27标签： 健身增肌可以喝茶吗增肌健身酒后喝茶优先 全文阅读