减肥健身好还是慢跑好,总体来说慢跑对减肥更有利
而快跑是剧烈运动,除了运动减肥，饮食也要有所调节，而不是单纯的运动不控制饮食，所以减肥也是没有作用的,对于减肥，既不健康也不容易反弹,无论你走得多快，慢跑或其他种类的运动，减肥都要针对你的身体状况,所以总体来说，慢跑对减肥更有利慢跑比快走减肥好，因为慢跑比快走运动强度大。1、减肥的时候长跑好还是慢跑好?无论你走得多快，慢跑或其他种类的运动，减肥都要针对你的身体状况。快走和慢跑是最基本、最普及、最方便的锻炼方式。对于基础体重大或者体质差的人来说，健身更适合前期快走。因为这样的运动强度可以让这两类朋友达到最佳...
更新时间：2024-02-23标签： 减肥健身好还是慢跑好慢跑减肥健身总体 全文阅读