健身只吃牛肉不吃饭,健身后补牛肉也可以吃
练完吃吸收快，其他时间吃吸收慢,健身后补牛肉就是补充蛋白质,所以每天吃牛肉还是可以的,吃牛肉的主要目的是补充优质蛋白质，增加能量补充，对肌肉生长很有帮助，尤其是健身吃完牛肉是蛋白质最好的补充,除了健身，平时多吃点牛肉对身体还是很有好处的，尤其是增肌的时候,健身饭后牛肉比健身饭前好。{0}1、为什么健身者只吃牛肉,鸡肉而不吃瘦猪肉瘦猪肉热量143.00，碳水化合物1.50，脂肪6.20，蛋白质20.3，鸡胸肉热量133.00，碳水化合物2.50，脂肪5.00，蛋白质19.4瘦牛肉热量106.00，碳水化合物...
更新时间：2023-05-17标签： 健身只吃牛肉不吃饭健身牛肉后补吃饭 全文阅读