早上健身就吃饭吗,健身操要注意什么?
不要吃饭；2、晨练量要适当，不分年龄，不要做剧烈运动，最好做半小时以上的有氧运动，运动时间不要超过1小时，如慢跑、快走、太极拳、爬山、体操等；3.运动结束后至少15分钟吃早餐,运动后正式吃早餐的时间应该是30分钟后,糖尿病患者早上血糖总体较低,你应该在早餐后1小时以上运动,早上锻炼是好事，可以提高身体的耐受力和抵抗力,早上空腹起床锻炼对身体不好,早上先起床吃饭或者先跑步,早上最好做点运动，运动完再吃早饭。1、早上锻炼,应该先吃饭还是后吃饭?早上先起床吃饭或者先跑步。其实还可以。早上锻炼是好事，可以提高身体...
更新时间：2024-02-02标签： 早上健身就吃饭吗健身操健身早上吃饭 全文阅读