健身喝纯奶行吗,健身人士应喝脱脂牛奶全脂奶粉营养更高
因为牛奶中的脂肪很少，而且其实每天都是要吃脂肪的，不管是想减脂还是增肌，所以吃牛奶中的脂肪都没有问题，而且全脂奶粉的营养比脱脂奶粉高很多，所以建议喝全脂奶粉,虽然很多人跟你说喝脱脂奶粉，其实全脂奶粉更好,健身人应该喝脱脂牛奶，因为大多数人运动的目的是减肥增肌。1、练健身的喝奶是喝纯奶还是要喝高钙奶应该是全脂牛奶。如果你真的很难长胖但是又渴望长胖，那就不要喝脱脂减脂牛奶！那些是为减肥的人准备的。16盎司全脂牛奶提供16克蛋白质和16克脂肪。与其他食物相比，牛奶中的脂肪一般是短链的。短链脂肪促进合成，防止肌肉...
更新时间：2023-05-12标签： 健身喝纯奶行吗健身喝纯奶行应喝全脂 全文阅读