健身能酸奶吗,酸奶right健身1有益健身但不能空腹饮
运动后，身体会不断补充能量,可以喝酸奶晚上锻炼完,For健身，健身结束后的30分钟是补充蛋白质的第一个黄金时间,但是酸奶不能完全等同于鲜奶，而且酸奶需要冷藏，保质期短，不能加热，不宜空腹饮用，虽然理论上酸奶需要冷藏,酸奶right健身1的好处,酸奶功能:1。1、健身完喝酸奶好吗For健身，健身结束后的30分钟是补充蛋白质的第一个黄金时间。这个时候补充蛋白质最有利于肌肉的恢复和生长，所以最好补充一些蛋白质含量高的容易消化的食物。比如蛋白粉，鸡蛋，酸奶等。另外，早餐是补充蛋白质的第二个黄金时间。这个时候也要补...
更新时间：2024-02-15标签： 健身能酸奶吗健身酸奶空腹有益 全文阅读