健身完可以不吃饭吗,运动后吃东西不用担心会影响体重
身体容易倦怠难以坚持，体重增加的几率更大,这个时候你吃的东西会以最快的速度合成你的肌糖原和肝糖原，用于下一次的运动，而不是变成你身体上的脂肪,不用担心运动后吃东西会影响减肥,吃同样多的食物，如果不在运动后吃，而是平时吃，更容易变成脂肪堆积,晚上运动完可以吃东西，对身体恢复有好处。1、健完身以后,该不该吃晚饭?运动后吃东西吸收会更好。这个时候你吃的东西会以最快的速度合成你的肌糖原和肝糖原，用于下一次的运动，而不是变成你身体上的脂肪。吃同样多的食物，如果不在运动后吃，而是平时吃，更容易变成脂肪堆积。而且，如果...
更新时间：2023-01-14标签： 健身完可以不吃饭吗健身体重吃饭不用担心 全文阅读