健身可以那些水果好,健身运动后吃苹果可补充维生素和纤维素
苹果是另一种水果对心脏好，胆固醇低,吃一些苹果，人体在你大量运动后会大量出汗，身体会排出大量的维生素以及毒素，所以吃苹果不仅可以补充身体缺乏的维生素，苹果提供的酚类物质还可以强健肌肉,健身训练后最好的水果是樱桃、橙子、蓝莓,个人推荐健身一些后吃水果:现在夏天可以选择吃一些西瓜。1、运动健身之后应该吃哪些水果比较好?个人推荐健身一些后吃水果:现在夏天可以选择吃一些西瓜。运动后，你体内的所有血管都是膨胀的，西瓜中的瓜氨酸可以与你体内的酸发生反应，帮助放松血管。吃一些苹果，人体在你大量运动后会大量出汗，身体会排...
更新时间：2024-03-30标签： 健身可以那些水果好健身纤维素苹果维生素水果 全文阅读