健身过后可以吃脂肪么,健身运动要注意什么?
另外，所有健身成品食物最好不要摄入脂肪Oh,不要吃高热量和脂肪的食物,力量后健身，多吃碳水化合物蛋白质,一般健身后半小时吃饭,健身晚饭后可以吃点酸奶，香蕉，坚果,2、健身吃了以后会不会胖取决于你吃了什么,有氧健身多吃碳水化合物健身吃后可以促进身体的恢复。1、健身锻炼后吃点什么东西对身体有好处?健身晚饭后可以吃点酸奶，香蕉，坚果。另外，60-120分钟左右可以吃正餐，如:杂豆粥、牛肉饭、全麦面包、三文鱼等。另外，根据每天健身的运动量，摄入的营养素比例也应该是不同的。有氧健身多吃碳水化合物健身吃后可以促进身体...
更新时间：2024-02-29标签： 健身过后可以吃脂肪么健身脂肪过后运动 全文阅读