健身要吃的维生素,健身需要补充维生素b
我们还需要在健身的过程中补充大量的维生素和微量元素,健身约10MG维生素b需要每天补充，也可以通过饮食来满足维生素b补充维生素是由于摄入的蛋白质会分解成氨基酸，在合成肌肉蛋白的过程中需要一些微量元素，虽然身边有很多健身的粉丝，但是大家都不能很好的意识到健身需要补充维生素。{0}1、健身真的需要复合维生素吗如果能做到每天饮食多样化，就不用复合维生素。之所以看到健身里很多人天天吃复合维生素是因为做健身饭真的很麻烦。人容易懒惰，所以大部分人都会每天做同样的食物，制作方便，热量也容易计算。但是，这会导致食物摄入单...
更新时间：2023-02-02标签： 健身要吃的维生素健身维生素补充 全文阅读