进食后多久可以健身,运动前少吃或饭后散步有助消化
吃完东西后，身体需要消化食物，身体的血液优先供给胃部,”饭后散步可以促进消化，但剧烈运动要控制,肌肉运动前可以少吃，运动后再吃，可以更好的补充运动后身体的营养需求,饭后多久可以运动，主要和运动强度有关,饭后多久可以运动，主要和运动强度有关,好心情可以促进进食事物的消化,饭后多久可以运动。1、吃完饭多久之后可以做运动?最好饭后1小时后运动。保证休息期间心情舒畅。好心情可以促进进食事物的消化。饭后急于运动对身体非常有害。饭后是肠胃消化的高峰期。如果马上运动，会导致血液流向运动的筋骨，阻碍胃的消化过程，导致腹痛...
更新时间：2023-05-22标签： 进食后多久可以健身前少助消化健身散步饭后 全文阅读