每天健身吃多少坚果,坚果又叫栗子被誉为人参果营养丰富
板栗是一种碳水化合物含量较高的干果，能供给人体更多的热能，帮助脂肪代谢，保证基础营养素的供给,其主要功效有:补气、健脾和胃,板栗又名栗子，有“干果之王”的美誉，在国外有“人参果”之称,强筋健骨，延缓衰老,一种是以瓜子、花生、核桃为代表的高蛋白高脂肪坚果；另一类是高淀粉高糖坚果以栗子和莲子为代表,是老年人理想的保健水果,坚果一般可以分为两类。{0}1、每天吃多少坚果为好坚果一般可以分为两类。一种是以瓜子、花生、核桃为代表的高蛋白高脂肪坚果；另一类是高淀粉高糖坚果以栗子和莲子为代表。板栗又名栗子，有“干果之王...
更新时间：2024-03-23标签： 每天健身吃多少坚果坚果人参果栗子健身誉为 全文阅读