健身恢复期训练,实力健身后要多久恢复训练?可能需要一个月
如果你在训练之间没有得到足够的恢复，你的肌肉不会增长，反而会减少,恢复时间有些肌肉组织在营养充足等条件下，需要48-72小时才能恢复,刺激是指训练的刺激，即肌肉组织中的蛋白质被训练分解,通常，每隔72小时训练一次肌肉，可以获得更好的恢复,曾经，实力健身之后要多久才能恢复训练。{0}1、一次力量健身后要多久才能恢复训练?曾经，实力健身之后要多久才能恢复训练？其实首先要看自己的财务状况。如果说一次，力量后训练，肌肉是第二天的，感觉不到任何酸痛。只是有点长。加深后，你的肌肉是习惯性的。你长肌肉后，你的训练会取得...
更新时间：2023-05-16标签： 健身恢复期训练健身训练后要恢复期多久 全文阅读