健身增肌粉能吃吗,健身房教你如何吃鸡蛋粉和瘦身粉
谁健身练肌肉不需要蛋白粉,如果健身练肌肉只是为了健身、增肥、保持好身材的人健身不需要吃蛋白粉，因为每天的饮食足以为肌肉提供足够的蛋白质,增肌粉只是辅助功能，关键还是看健身练习,如果不方便吃，可以拿蛋白粉或者增肌粉(瘦子比较适合先吃增肌粉增肥)当然有用,你不用吃饭增肌粉。1、健身吃增肌粉好吗你不用吃饭增肌粉。饮食不方便可以吃。其实正常饮食就够了。以下是饮食参考:饮食:肉、鱼、奶、豆、蛋富含蛋白质，蛋白质是肌肉生长最需要的；还有多吃水果蔬菜，少吃多餐。刚运动完就吸收了，不过30分钟后再吃。最好是容易消化的东西...
更新时间：2024-02-16标签： 健身增肌粉能吃吗增肌粉身粉健身房健身鸡蛋 全文阅读