健身手磨得疼,肌肉酸痛或肌肉胀痛是正常现象
2.训练量超过肌肉的耐力极限，疼痛会持续一周左右，说明你已经伤到肌肉了,First:通过器械训练导致肌肉疼痛是正常现象，但也可以分为以下两种:1,伸展肌肉的运动可以缓解疼痛,一般三天内疼痛会消失,三、建议第一次进入健身室，多以小重量为主，以学习正确动作为首要任务。1、第一次去健身房练得手臂肌肉好疼,应该怎么办?First:通过器械训练导致肌肉疼痛是正常现象，但也可以分为以下两种:1。训练量达到了撕裂肌肉的效果(无损伤)。一般三天内疼痛会消失。2.训练量超过肌肉的耐力极限，疼痛会持续一周左右，说明你已经伤到...
更新时间：2024-03-27标签： 健身手磨得疼肌肉手磨酸痛健身 全文阅读