减脂健身后吃,科学饮食计划:运动后身体的合成代谢水平较高
运动后，我们身体的合成代谢水平相对较高,科学的饮食计划:早上吃营养丰富的食物，中午吃丰富的食物，晚上少吃或只吃水果和蔬菜,运动后，我们的身体特别需要能量和营养,运动后吃的快碳食物不是一顿饭，也可以根据自己的身体状况吃一些蔬菜和水果,减脂训练后建议不要马上吃。{0}1、健身后吃什么减肥?科学减肥是指用科学的方法减肥。科学的饮食计划:早上吃营养丰富的食物，中午吃丰富的食物，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周坚持锻炼5、6次，每次至少40分钟，例如:慢跑、健身运动、跳绳、快走、瑜伽。一个月能瘦10斤左右。一定要注意...
更新时间：2024-04-07标签： 减脂健身后吃减脂健身代谢饮食合成 全文阅读