健身完后不想吃东西,运动后不吃饭会对身体产生不良影响
但是，不建议吃猪肉,当我们饿的时候，我们必须吃东西,即使处于减脂期，运动后不吃饭消耗体能，也会使身体过度紧张，对身体产生不良影响，如免疫力下降、体内营养不足等,运动时不吃饭当然不好,经常锻炼的人不仅吃不下饭不想还能保持好胃口,你应该注意不要在晚上8点以后吃东西。1、为什么大量运动后不想吃饭因为运动完后，血液为肌肉和骨骼提供营养，肠胃中血液的量和循环都比较慢，所以肠胃也是运动慢，消化慢，没有想进肚子的感觉。运动后，肌糖原和肝糖原也会转化为能量，身体暂时不会感到太饿。当身体平静时，会有强烈的饥饿感。当我们饿的...
更新时间：2024-02-29标签： 健身完后不想吃东西完后健身不良吃饭不想 全文阅读