健身增肌之后怎么塑型,塑形就是增肌,减脂减肌的结合
不要指望能像一个二十多岁的小伙子那么快增肌(我练了近1年，肌肉纬度变化明显，但增长缓慢),增肌的原理是:抗阻训练后，肌肉会受到损伤,所以塑形就是增肌，减脂减肌的结合,塑形是为了保证身材的匀称，矫正体型，对应增肌，减脂,增肌是对全身肌肉的无限增加，为了增加肌肉而增加肌肉,塑型其实就是增肌的不同之处。1、健身塑形该怎么饮食阿?塑型其实就是增肌的不同之处。腿部肌肉合适，但上半身太少。九着重训练上半身，直到对称合适。如果你腿上肌肉太多，那就做吧。如果你的腿上有长距离的氧气，你可以分解你的肌肉。增肌是对全身肌肉的无...
更新时间：2023-01-28标签： 健身增肌之后怎么塑型增肌塑型减脂减肌塑形 全文阅读