健身厌倦期,健身疲劳怎么办?
比如吸氧，补充营养，用一些中药来调节身体机能,其实最简单的方法就是调整自己的心态，坚持训练，让自己在进入平台期的时候不会感到迷茫和厌倦，保持高昂的训练激情,你会在不知不觉中度过平台期，可以告诉你，平台期过后，你的身体会进入一个发展高峰期,扩展数据健身疲劳方法1,健身疲劳是指健身运动引起的身心疲惫。1、什么叫健身平台期,停滞期通俗点说就是肌肉疲惫。每个人的站台长度和到达时间因人而异。之前的朋友说的有道理，但是不一定适合你。其实最简单的方法就是调整自己的心态，坚持训练，让自己在进入平台期的时候不会感到迷茫和厌...
更新时间：2024-01-29标签： 健身厌倦期健身厌倦疲劳 全文阅读