健身后要补充葡萄糖,运动前可喝葡萄糖健身后可喝糖浆
还有，运动前可以喝葡萄糖，而葡萄糖，就是单糖可以很快被身体吸收，而不会被消化系统再次转化,葡萄糖是单糖，服用后可以直接转化为能量(,补糖最好在跑步后进行，因为此时身体的糖原消耗差不多了，用补充效果更好,相比其他糖类，可以避免消化步骤，运动后饮用葡萄糖水可以快速补充能量,长期从事健身运动，一直靠葡萄糖快速补充实体饮料,在健身，可以喝葡萄糖。1、健身问题-补充葡萄糖必要吗?补糖最好在跑步后进行，因为此时身体的糖原消耗差不多了，用补充效果更好。特别是在剧烈运动后的30-60分钟，补糖的吸收率是平时的300%。不...
更新时间：2024-03-24标签： 健身后要补充葡萄糖健身葡萄糖后要糖浆补充 全文阅读