一天中什么时候健身,早上8点到12点精神最兴奋
早上8点到12点是神经最兴奋的时候,一般来说，下午3点到6点是最佳时间,首先，睡眠不好影响一天的精神状态,一天的大部分时间，我的肌肉和关节都被唤醒了，身体处于最佳的吸收状态,这个时候空气比较稀薄，我的呼吸也没有那么沉重,这时候最好休息一下，午饭后不要大量运动。{0}1、一天中什么时候健身最好?一般来说，下午3点到6点是最佳时间。早上不睡醒就运动。首先，睡眠不好影响一天的精神状态。其次，早上的空气太凝结，有毒物质太多，尤其是雾和雾霾。最重要的是，人体的关节和肌肉还处于闭合状态。下午三点多，午睡刚过，我就精力...
更新时间：2023-05-24标签： 一天中什么时候健身点到健身早上兴奋精神 全文阅读