健身完前臂还是细,我觉得手腕细的人不适合健美运动
前臂的作用其实很重要，可以让肌肉得到强化,所以一定要把前臂的力量练得很好,我觉得手腕细的人不适合健美,我的前臂应该是通过转动手腕，伸展和屈曲手指等等来完成的,哑铃向上弯曲始终将上臂固定在身体一侧，只有前臂可以活动,我的前臂(手臂的前部)不太容易锻炼,我的前臂也很细。1、小臂很细,要怎么练?我的前臂(手臂的前部)不太容易锻炼。我的前臂也很细。我的前臂应该是通过转动手腕，伸展和屈曲手指等等来完成的。如果可能的话，我经常用攀岩来锻炼手臂的力量。在单杠上，我可以用指尖勾住单杠，然后用手指向内的握法把身体向上拉，再...
更新时间：2024-01-29标签： 健身完前臂还是细前臂健美健身手腕运动 全文阅读