健身后酸,手臂练习后酸疼怎么办?可恢复正常运动
上海长海医院急诊科三级臂操许硕贵主任医师后酸疼痛可能是肌肉内乳酸堆积过多或肌肉韧带等软组织扭伤所致,运动后48小时不要锻炼同一块肌肉，48-72小时后可以，虽然有些肌肉还是有点酸,臂前运动后酸疼痛可采取如下方法:①运动前充分热身；②运动时注意不要过度；③运动后记得拉伸,一般疼痛症状几天就能消失后酸,手臂练习后酸疼痛怎么办。1、健身完过后手臂过于酸胀怎么办?手臂练习后酸疼痛怎么办？上海长海医院急诊科三级臂操许硕贵主任医师后酸疼痛可能是肌肉内乳酸堆积过多或肌肉韧带等软组织扭伤所致。大量运动后，肌肉组织储存的A...
更新时间：2024-01-30标签： 健身后酸后酸酸疼健身恢复正常手臂 全文阅读