健身需要吃哪种维生素,维生素补充剂不够健身!
2.维生素新鲜的蔬菜水果含有很多种维生素,只要经常吃不同种类的蔬菜水果，就能获得人体所需的多种维生素,比如维生素B5(泛酸)、维生素B6、维生素B7(生物素)、维生素B9(叶酸)、B12都是水溶性的单个维生素补充剂不够健身,比起钙片，也许健身需要维生素C更多。{0}1、健身真的需要复合维生素吗如果能做到每天饮食多样化，就不用复合维生素。之所以看到健身里很多人天天吃复合维生素是因为做健身饭真的很麻烦。人容易懒惰，所以大部分人都会每天做同样的食物，制作方便，热量也容易计算。但是，这会导致食物摄入单一，所以他们...
更新时间：2024-02-26标签： 健身需要吃哪种维生素健身维生素补充剂 全文阅读