上午不能健身吗,早上10点到11点锻炼效果不如中午
是的，但是根据人体生物钟规律，相比较而言，上午10点到11点之间的锻炼效果不如下午,这个时候进行锻炼，是为了顺应阳气上升，能够更好地与身体协调,据说有人认为健身在晚上效果很好，因为到了下午，因为植物呼吸，含氧量高了一点,这个时间健身好不好，看你个人时间安排了,所以，最好是在早上健身。1、晚上健身好还是早上健身好?早上更好。前几天在听广东中医药大学的潘一教授做中医基础理论的讲座，他在讲座中提到了健身的时间问题。据说有人认为健身在晚上效果很好，因为到了下午，因为植物呼吸，含氧量高了一点。但是高点其实影响不大。...
更新时间：2024-02-04标签： 上午不能健身吗点到健身锻炼早上中午 全文阅读